许多人意识到婚外情感对自己及家庭伤害很大，非常想摆脱这种感情。但是，往往理智战胜不了情感，使自己越陷越深。其实，只要把握一些“禁忌”，斩断情丝是可以做到的。　

第一，不要和对方到酒吧、歌舞厅一类的地方去，因为那种环境以及酒精都会起到“催情”的作用，使你失去自制力，从而失去理智，作　出不妥的举动，或是会使自己的情感死灰复燃。　

第二，假如因为工作或应酬不得不出席对方也在场的聚会或会餐时，不要和他（或她）同时离席，不要因为他（或她）的种种借口而与其同行，不然两人又成了一对。　

第三，不要去你们两人以前经常去的地方，因为这不仅会增加伤感，而且极易引发旧情。　

第四，不要误认为离开爱情还有友情，而寄些卡片等信物，或是常打电话问好，这些只会使你和他（或她）之间的纠葛更难以剪断。　

第五，不要借非凡的日子，比如生日等为借口，使两人又聚在一起，而让婚外情死灰复燃。　

第六，不要滥用你的柔情，不可因为他（或她）碰到不顺心的事情而去安慰他（或她），否则，你就无法彻底离别这段感情。　

第七，把他（或她）过去送给你的会让你怀念过去的东西退还或处理掉，以免睹物思人。　

第八，假如是在一起工作，那就试试看能不能调个单位，或再找一份工作。