离别炎炎夏日，凉爽的金秋转瞬而来。秋季对人生而言象征着成熟，但对爱美的你来说，却可能意味着各种危机。入秋后，假如疏于呵护的话，漂亮也许就会在不经意间静静溜走……
　　入秋后，环境和人体都在悄然发生着变化。气温下降，早晚温差加大，空气湿度明显减低……这些环境改变会引起人体的连锁反应，如皮肤毛细血管收缩，毛孔闭合，汗液与皮脂分泌减少，皮肤与呼吸道有干燥感，轻易便秘等。同时，由于机体需要在降温后维持体温，能量消耗因此加大，从而引起食欲旺盛，皮下脂肪增厚，发胖几率增加。秋季的来临还会对心理产生微妙影响，导致焦虑抑郁、失眠多梦等，这些“悲秋”情绪会导致免疫力下降，令人体对气候带来的生理改变难以应对。
　　健康失去平衡，漂亮也将难以维系。入秋后，环境与生理的改变，会对漂亮容貌产生哪些不良影响？时尚佳人应如何保持健康、呵护容颜？留日博士石重明教授，给出一些实用性的专业秋季保养指南。

　　入秋健康失衡一：
　　能量“储存”过度

　　漂亮连锁反应：发胖指数上升健身养颜专业指南
　　■微汗慢跑
　　微汗状态下慢跑，身体会从单纯消耗糖分转为“燃烧”脂肪。慢跑5000米或20分钟左右，大约可消耗700千卡的能量，十分宜于减肥。
　　■削脂有妙“术”
　　运动减肥者常碰到的难题是一旦运动停止，身材就会迅速“原形毕露”甚至“变本加厉”。对此，360°吸脂减肥塑形术可以通过削减人体脂肪细胞的数量，减少食欲过旺或运动骤停引起暴肥的可能。

　　入秋健康失衡二：
　　遭遇缺水危机

　　漂亮连锁反应：肌肤“沙漠化”
　　健身养颜专业指南
　　■滋阴美食秋季的“温燥”
　　易引起肌肤脱水。进补“滋阴”的美食或药膳，如梨、芝麻、香蕉、白木耳、玉竹沙参炖老鸭汤等，有益改善此种症状。
　　■“宠爱”肌肤的彩光
　　为什么入秋后有人皮肤干燥，有人却能反抗脱水的威胁？原因是后者的肌肤内，胶原蛋白的含量更充足。通过彩光嫩肤能有效促进肌肤真皮层分泌胶原蛋白，令肌肤滋润、柔嫩。同时，对于夏季日晒引起的小色斑，彩光嫩肤也有很好的淡斑效果。

　　入秋健康失衡三：
　　陷落萎靡状态

　　漂亮连锁反应：垂胸让魅力溜走

　　健身养颜专业指南
　　■登高深呼吸
　　酷暑后人体不易立即从疲乏中恢复。精神的萎靡常被形体不自觉地“诉说”出来，如垂胸、驮背等。此时不妨登高并深呼吸，不仅振奋精神，还能增加肺活量、运动胸大肌，一改垂胸颓态，长期坚持甚至有丰胸的效果。
　　■挺胸的你最灿烂
　　对女性而言，胸部下垂会让你魅力顿失。
　　胸部下垂有两种情况：一是由衰老、哺乳、减肥等造成胸部软组织松弛引起；另一类是乳房过大过沉导致。第一类情况，可选择的医学治疗手段有乳房上提术或自体脂肪移植隆胸。单纯的乳房上提术适合乳房下垂但体积正常者。自体脂肪移植隆胸，则需结合吸脂术，将自身其他地方的多余脂肪“搬”到乳房，不仅能丰满胸部，还可以减肥，适合乳房下垂又想减肥的爱美者。对于稍微下垂，也可选用一般的假体隆胸。

　　入秋健康失衡四：
　　“悲秋”的忧郁

　　漂亮连锁反应：皱纹超额激增

　　健身养颜专业指南
　　■手法按摩忧郁会大大增加
　　抬头纹、眉间纹等表情纹增深、变多的危险。轻柔按摩可伸展表情肌，在一定程度上缓解皱纹恶化，但应注重手法并配合使用润肤露。
　　■从根源破解“皱”语
　　外科除皱术与日常除皱美容最根本的区别是：前者是直接作用于皱纹的根源，即通过改变皮肤下深层筋膜组织的位置，来紧致肌肤、抚平皱纹的。显而易见，外科手术的除皱效果更彻底，疗效也稳固。专业资深的医师一般都会将手术的切口设计在毛发内，即使仔细寻找也很难发现。

　　入秋健康失衡五：
　　与失眠为

　　伍漂亮连锁反应：眼袋“不请自来”
　　健身养颜专业指南
　　■眼睛也“瑜珈”
　　秋燥伤阴易致失眠。睡眠不足会引起眼周血液循环不佳，形成眼袋。可让眼睛也做做“瑜珈”———按“米”字方向缓慢轻转眼球，能改善眼袋。
　　■挥别漂亮“袋”价
　　失眠、用眼过度、睡前饮水过多等都会形成或加重眼袋。但持久而显著的眼袋，主要还是由年龄、遗传或眼轮匝肌肥厚等造成。精细的五官整形术可以通过专业的方法，帮你潇洒挥别眼袋的困扰。手术根据个人情况，可选择内切口或外切口。如有必要，还可结合眼睑整形或提眉术，令黯然美目重焕姿彩。

　　入秋健康失衡六：
　　“上火”的噩梦

　　漂亮连锁反应：痘痘火速泛滥

　　健身养颜专业指南
　　■维生素抢救“火情”
　　干燥气候不仅令你口干舌燥、嘴角开裂，还会引起青春痘、便秘、牙龈肿痛等。针对这类典型“上火”症状，及时补足维生素是速效的解决途径。