在生活和工作中，很多MM采用了节食减肥的办法，并且到处炫耀自己减肥的成果。没有成功的MM咬牙坚持，高喊口号：让自己再饿一点。

可能年轻女性对自己体重要求的很严格，甚至达到了偏执的地步。我的好多会员和朋友的BMI都已经是在19、20了，但是还要继续，目标BMI是17，甚至16。高喊口号：让自己再瘦一点吧。

大多数MM的减肥的方法都是低热量减肥法，例如：过午不食、酸奶减肥法、苹果减肥法、蜂蜜减肥法等等。但是假如不经过专业人士的指导，比热量必然等于低营养，即膳食营养素的摄入不足。当然短期内表现不会怎么样，或许会有低血糖的症状发生，但是不会让MM感觉不太舒适。然而长期以来带来的副作用确实无法预知的。

根据研究统计，节食减肥会带来如下危害：
1、 患胆结石的危险增加1倍，非凡是严重限制饮食者（如减肥成功后并保持体重则可以减少这种危险）；
2、 非病导致死亡的危险增加（如成功减肥后保持体重的人则可以减少这种危险）；
3、 骨质流失与骨质疏松的患病率增加；
4、 反应迟钝（驾驶危机）
5、 精力难以集中（可能是因为血液中的铁受到影响）
6、 喜怒无常脾气急躁；
7、 轻易暴饮暴食；
8、 轻易导致进食障碍。

爱美同样要碍健康。