右侧卧睡如弓可养生

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右侧卧睡如弓可养生

右侧卧睡如弓可养生
不知大家是否留意到，世界各地大小卧佛全部都是“右侧卧，睡如弓”的姿势。由于人体的重要器官如心脏是偏左侧，因此睡眠时若右侧卧，才不会压到心脏，呼吸也顺畅。另外，人体的消化道如胃、十二指肠、胰腺及小肠通向大肠的管口，都向右侧开口，所以右侧卧便于胃中待消化的食物流入十二指肠，也便于胰腺开口分泌胰蛋白，以及胆囊分泌胆汁进入十二指肠，以促进消化吸收，也有效的避免食物倒反流所引起的食滞及消化不良。右侧卧的同时，弯曲右臂和右腿，右手上承头部，伸长左腿，将左手置于左股之间，这种姿势被称为“睡如弓” ，右侧卧睡如弓被称为“吉祥睡”，可养生。

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